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Quarta-feira, 06 / 10 / 10

Ideias...

Aqui vão algumas ideias para pôr o stress "de lado":

 

  1. Ler um livro
  2. Ouvir música
  3. Praticar desporto (pode ser uma simples caminhada)
  4. Desenhar, pintar...
  5. Cozinhar
  6. Ir o cinema
  7. Passear, conhecer novos sítios
  8. Conversar com amigos
  9. Ter um "hobbie": desde a escrita, ao ponto cruz, passando pela jardinagem.
  10. Rir...muito

 

Também podem recorrer à meditação e a sessões de relaxamento...

 

 

 

sinto-me: relaxada
publicado por olharovazio às 21:56
Segunda-feira, 04 / 10 / 10

Jardim das Sombras

 

(imagem retirada do site www.wook.pt)

 

Já que estou em maré de falar de livros lidos, neste post vou referir outro dos livros que me marcaram mais nestes últimos anos. Sempre gostei de livros que envolvessem algum mistério e relatassem crimes, razão pela qual, ao ver o livro à venda, o ter decidido comprar. Passado em Itália, na época do pós-guerra, o autor retrata de forma magnífica todas as personagens e cenários (nomeadamente o jardim de uma villa em Itália).

A história desenrola-se de uma forma que nos permite "entrar" no enredo com grande facilidade.  No entanto, ao longo do livro, somos confrontados com várias hipóteses de resolução do grande mistério, o que nos leva a sermos constantemente apanhados desprevenidos, acabando por causar alguma surpresa no fim.

Este é, também, um dos livros cuja leitura recomendo vivamente.

 

Acrescento ainda a sinopse:

 

Sinopse
O encantador jardim renascentista de uma villa italiana esconde um mistério. O passado e o presente encontram-se em duas histórias de amor, vingança e assassinato separadas no tempo 400 anos…

O jardim da Villa Docci, no coração da Toscana, dedicado à memória da jovem esposa de um nobre do século XV, é um mundo misterioso de estátuas, grutas, trilhos serpenteantes e epígrafes clássicas, que poderão ocultar uma mensagem secreta. O jovem Adam Strickland, da Universidade de Cambridge, parece ser a pessoa certa para decifrar o mistério. Viaja para a Itália e conhece a família Docci, tão sedutora como a villa que habita e o respectivo jardim. Mas a Itália do pós-guerra ainda é um local estranho e perigoso, e os Docci parecem esconder alguns esqueletos no armário… Será que uma nova tragédia irá ter lugar na amaldiçoada Villa Docci?

 

sinto-me:
publicado por olharovazio às 16:08
Sábado, 02 / 10 / 10

A ilha debaixo do mar

 

Recentemente, acabei de ler este livro da Isabel Allende.

Antes de começar a ler o livro, já tinha algumas expectativas em relação ao mesmo. Talvez o facto se tenha devido a já ter lido outros livros da autora.

Confesso que, apesar de não ter propriamente uma paixão por História, fiquei "presa" desde o início à narrativa. É-nos apresentado um tema de certo modo polémico - a escravatura - de uma forma tão pormenorizada que temos a sensação de sermos parte integrante da história. No que diz respeito às personagens, estão tão bem caracterizadas e munidas de sentimentos, crenças e valores que parece que as pessoas retratadas são reais. Fazem-nos experimentar vários sentimentos, entre os quais empatia - no caso da personagem principal: Zarité - e ao mesmo tempo de revolta e repugnância, provocados pelas personagens dos amos.

Embora seja um livro volumoso em termos de páginas - tem 511 - não se torna cansativo, na medida em que a história parece ser renovada ao longo das páginas.

Sem dúvida, um livro a ler!

Em seguida, podem ler a sinopse do livro. Boas leituras.

 

 

Sinopse:
Para quem era uma escrava na Saint-Domingue dos finais do século XVIII, Zarité tinha tido uma boa estrela: aos nove anos foi vendida a Toulouse Valmorain, um rico fazendeiro, mas não conheceu nem o esgotamento das plantações de cana, nem a asfixia e o sofrimento dos moinhos, porque foi sempre uma escrava doméstica. A sua bondade natural, força de espírito e noção de honra permitiram-lhe partilhar os segredos e a espiritualidade que ajudavam os seus, os escravos, a sobreviver, e a conhecer as misérias dos amos, os brancos. Zarité converteu-se no centro de um microcosmos que era um reflexo do mundo da colónia: o amo Valmorain, a sua frágil esposa espanhola e o seu sensível filho Maurice, o sábio Parmentier, o militar Relais e a cortesã mulata Violette, Tante Rose, a curandeira, Gambo, o galante escravo rebelde… e outras personagens de uma cruel conflagração que acabaria por arrasar a sua terra e atirá-los para longe dela. Quando foi levada pelo seu amo para Nova Orleães, Zarité iniciou uma nova etapa onde alcançaria a sua maior aspiração: a liberdade. Para lá da dor e do amor, da submissão e da independência, dos seus desejos e os que lhe tinham imposto ao longo da sua vida, Zarité podia contemplá-la com serenidade e concluir que tinha tido uma boa estrela.
sinto-me:
publicado por olharovazio às 18:44
Sexta-feira, 01 / 10 / 10

Dia Mundial da Música!!!!

 

 

Duas das obras mais bonitas que existem no mundo dessa arte que é a música.

 

 

sinto-me:
publicado por olharovazio às 21:57
Sexta-feira, 01 / 10 / 10

Alimentação saudável

Tendo em conta que ando numa fase em que me interesso bastante por este tema, comecei a pensar: "Talvez não seja má ideia dar aqui umas dicas sobre como melhorar a nossa alimentação a quem estiver interessado".

 

Sendo assim, seguem-se algumas delas:

 

  1. Comer frutas e verduras: Por serem alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras.
  2. Evitar gorduras e fritos: Comer em excesso alimentos ricos em gorduras pode provocar o aparecimento de doenças como a obesidade, doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes.
  3. Usar 1 lata de óleo por cada 2 pessoas por cada mês: Esta medida serve para termos noção da quantidade de óleo que deve ser usada, evitando assim o seu uso excessivo.
  4. Realizar 3 refeições principais e 1 lanche por dia: Esta medida evita períodos de jejum prolongado. É preferível comer mais vezes por dia mas em menor quantidade. Caso contrário, quem faz um jejum prolongado, acaba a comer exageradamente na refeição seguinte. O mesmo ocorre a quem não tem um horário certo para comer ou "salta" uma das refeições.
  5. Comer com calma e não à frente da televisão: Quando se come rapidamente, para além de não se saborear os alimentos, faz com que a sensação de saciedade leve mais tempo a aparecer, o que faz com que se coma mais. Ao vermos televisão ao mesmo tempo que comemos, faz com que a pessoa se distraia e não controle a quantidade de alimentos que consome. Para além deste aspecto, as publicidades relativas a alimentos provocam mais apetite e "aguçam" a gula.
  6. Evitar doces e alimentos calóricos: Um ponto relevante acerca deste tópico é observar não só a quantidade, mas também a qualidade dos alimentos, uma vez que a maior parte deles são pobres em nutrientes e ricos em calorias (doces e alimentos com muita gordura). um consumo excessivo destes alimentos torna mais fácil o aparecimento de doenças como a obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras.
  7. Comer de tudo, mas dar preferência a verduras, legumes, frutas e cereais: No entanto, não é necessário "cortar" nenhum alimento da dieta. Basta ter em atenção às quantidades e consumir mais alimentos que sejam ricos em nutrientes. É ainda de salientar a importância da ingestão de 8 copos de água por dia (aproximadamente 1,5l).
  8. Fazer alguma actividade física: O ideal seria praticar todos os dias alguma actividade física.Cada um deve escolher uma actividade que lhe agrade e convidar um amigo para não perder a motivação. O importante é não ter uma vida sedentária.

 

(Livro Alimentação Saudável)

sinto-me:
publicado por olharovazio às 19:11
Pedaços de vida...de tudo um pouco.

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